![\"rawjus_expert\"](\"https:\/\/www.biopapa.lt\/wp-content\/uploads\/rawjus_expert.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Kaip manote, kod\u0117l \u017emon\u0117s m\u0117gsta laikytis diet\u0173? Ar tikrai dieta yra tai, be ko mes negalime i\u0161gyventi?
\nPasaulyje yra priskai\u010diuojama virs 3000 diet\u0173. Kaip i\u0161sirinkti t\u0105, kuri tikroji? T\u0105, kuri pakeis m\u016bs\u0173 pasaul\u012f ir mes tapsime sveikesni, gra\u017eesni, lieknesni, o gal ir laimingesni, nes visagal\u0117 dieta pad\u0117s mums to pasiekti. <\/p>\n
Tad pabandykime apibr\u0117\u017eti, kas gi yra DIETA. Dieta yra maisto produkt\u0173 rinkinys arba derinys, kuriuo besimaitindamas \u017emogus sulaukia t\u0173 rezultat\u0173, kuri\u0173 jis siekia. Na, \u010dia ra\u0161ydama paprastai ir glaustai, ne i\u0161sipl\u0117sdama, o pasinaudojusi tarptautini\u0173 \u017eod\u017ei\u0173 \u017eodynu atradau \u012fdomi\u0173 paai\u0161kinim\u0173, bet visus juos jungia vienas dalykas \u2013 sav\u0119s apribojimas ar tai b\u016bt\u0173 kalorijos, ar special\u016bs maisto produktai, ar tiesiog \u012fsitikinimas. Tad \u0161iuo atveju per\u0161asi logi\u0161ka i\u0161vada, kad \u017emogus, siekdamas pagerinti savo b\u016bkl\u0119 ar b\u016bsen\u0105, griebiasi to ka\u017eko, \u0161iuo konkre\u010diu atveju \u2013 dietos, tik\u0117damasis poky\u010di\u0173 savo gyvenime.<\/p>\n
Suprantu situacij\u0105, kai vardan pa\u0161lijusios sveikatos tenka rinktis tam tikrus produktus arba atsisakyti to, k\u0105 be galo m\u0117gstame. Negana to, kad pa\u0161lijusi sveikata, dar tenka i\u0161gyventi ir pasirinkimo stres\u0105, nes ne kiekvienas i\u0161 m\u016bs\u0173 intuityviai tikime tokio pasirinkimo ne tik kad tikrumu, bet ir galutiniu rezultatu. Ir ka\u017ein kod\u0117l? Tod\u0117l, kad dieta apriboja m\u016bs\u0173 pasirinkim\u0105.<\/p>\n
Na o dabar pafantazuokime. Kaip manote, ar egzistuoja min\u010di\u0173 dieta, jausm\u0173 dieta ar santyki\u0173 dieta? O kas b\u016bt\u0173, jei tokios dietos egzistuot\u0173? Ar yra nors ma\u017eiausia tikimyb\u0117, kad \u0117m\u0119 m\u0105styti kitaip, teigiamai, mes sukurtume kitoki\u0105 aplink\u0105 bei kitoki\u0105 savijaut\u0105, o galiausiai gal net taptume laimingi? Juk ne vienam i\u0161 m\u016bs\u0173 ir ne kart\u0105 teko gird\u0117ti apie minties gali\u0105, apie m\u016bs\u0173 norus bei j\u0173 i\u0161sipildym\u0105. \u0160tai \u010dia tikriausiai jums kyla klausimas, k\u0105 tai turi bendra su dieta?<\/p>\n
Atsakymas paprastas \u2013 VISKAS BENDRA. Mokslo \u012frodytas streso poveikis m\u016bs\u0173 organizmui, funkcionavimui bei mitybai. Panagrin\u0117kime eilinio \u017emogaus eilin\u0119 dien\u0105: tas \u017emogus dirba nem\u0117gstam\u0105 darb\u0105, jam tenka keltis 6-7 val. ryto, va\u017eiuoti \u012f darb\u0105 iki valandos ir daugiau, jaudintis ir tik\u0117tis, jog bosas nebus pagiringas (juk pasitaiko taip, tiesa?), kad bendradarb\u0117 nebus susipykusi su anyta ir kad jis nepaklius \u012f kam\u0161\u010dius ir atva\u017eiuos \u012f darb\u0105 por\u0105 minu\u010di\u0173 prie\u0161 jo prad\u017ei\u0105. Pa\u017e\u012fstamas vaizdelis, ar ne? Patik\u0117kite, jei jau prakaituojate tokioje situacijoje dar n\u0117 neprasid\u0117jus darbo dienai, tai j\u016bs\u0173 antinks\u010diai jau dirba 300 procent\u0173 paj\u0117gumu bandydami i\u0161laikyti chemin\u012f balans\u0105 j\u016bs\u0173 endokrinin\u0117je sistemoje. Dabar v\u0117l pasvajokime. J\u016bs dirbate tai, be ko negalite gyventi, dirbate tai, kam j\u016bs ir buvote sutvertas. Turite visas s\u0105lygas ir galimybes keltis pagal savo biologin\u012f laikrod\u012f, ramiai i\u0161gerti stiklin\u0119 vandenuko, prab\u0117gti krosiuk\u0105, pa\u0161nekinti skubant\u012f kaimyn\u0105, ramiai i\u0161simaudyti po du\u0161u ir po skani\u0173 pusryt\u0117li\u0173 pris\u0117d\u0119 prie kompiuterio nam\u0173 ofise likusi\u0105 dienos dal\u012f nuveikti tiek pat darb\u0173 per kelet\u0105 valand\u0173, kiek kitas geriausiu atveju nuveikia per savait\u0119 ir tai tik jei dirba be streso. Taip, j\u016bs teis\u016bs, visi\u0161kai i\u0161vengti streso ne\u012fmanoma, bet yra toks posakis \u201eKai gyvenimas padovanoja citrin\u0173, geriausia i\u0161 j\u0173 i\u0161spausti limonad\u0105\u201c. \u0160tai jums ir momentas, kada galima min\u010di\u0173 dieta. \u0160iuo atveju laimi tas, kuris geba i\u0161 neigiamo sukurti teigiam\u0105. Ir tai galima padaryti pakeitus po\u017ei\u016br\u012f (pakeitus produkt\u0105 arba atsisakius produkto, kuris yra mums \u012fprastas), mint\u012f, kuri kuria pajaut\u0105, jausm\u0105, emocij\u0105 ir galiausiai manifestuoja rezultat\u0105 pagal tai, kokios mintijimo dietos mes laikom\u0117s. Sutinku, juokingai skamba, bet jei \u012f visk\u0105 \u017ei\u016br\u0117tume papras\u010diau, suvoktume streso mechanizm\u0105 ir galiausiai prisiimtume visi\u0161k\u0105 atsakomyb\u0119 u\u017e savo mintis, tai pakeist\u0173 ne tik m\u016bs\u0173 b\u016bsen\u0105, bet ir mityb\u0105, nes mes juk tampame tuo, k\u0105 valgome. Jei valgome sveik\u0105, kokybi\u0161k\u0105 maist\u0105, kuriame stipr\u0173, gra\u017e\u0173 ir sveik\u0105 fizin\u012f k\u016bn\u0105. Jei renkam\u0117s verk\u0161lenti, kaltinti, baimintis, savo jausm\u0173 vedini liksime prie suskilusios geldos, ant sofut\u0117s, \u017ei\u016br\u0117dami eilin\u012f serial\u0105, kramsnodami \u0161alt\u0105 pic\u0105, u\u017esigerdami jei ne \u201eCoca-cola\u201c, tai geriausiu atveju atv\u0117susia kava, o filmo pabaig\u0105 at\u0161v\u0119sime \u201eKrem briule\u201c ledais, braukdami a\u0161ar\u0105, kad rytoj ir v\u0117l \u012f darb\u0105\u2026<\/p>\n
Tad kaip manote, mieli skaitytojai, ar egzistuoja min\u010di\u0173 dieta? Ar tikrai m\u016bs\u0173 kiekvieno asmenin\u0117 pareiga rinktis b\u016bti ar neB\u016bti?..<\/p>\n
<\/p>\n
Apie autor\u0119:\u00a0<\/b><\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.biopapa.lt\/wp-content\/uploads\/Irena210x210.jpg\")
Irena \u017dentalyt\u0117, daugel\u012f met\u0173 gyvendama JAV, gilino \u017einias tiek apie \u017ealiavalgi\u0161k\u0105 mityb\u0105, tiek \u017emogaus dvasingum\u0105. Ji pritaik\u0117 savo \u017einias dirbdama bei kurdama patiekalus viename i\u0161 Lietuvos \u017ealiavalgi\u0161k\u0173 restoran\u0173. Irena\u00a0veda laidas, webinarus. Ji mokosi Dr. Morse JAV detoksikacijos institute bei \u017ealiavalgi\u0161ko maisto gaminimo mokykloje Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je pas pasaulyje gerai \u017einom\u0105 „RAW \u0161ef\u0105” Russell James.<\/p>\n
Su Irena susitiksite \u010dia:<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
\u010cia pateikiama informacija negali b\u016bti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pob\u016bd\u017eio sveikatos klausim\u0173 sprendimo rekomendacija.
\nRaginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeni\u0161kai, \u012fvertinus \u012fvairius informacijos \u0161altinius.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kaip manote, kod\u0117l \u017emon\u0117s m\u0117gsta laikytis diet\u0173? Ar tikrai dieta yra tai, be ko mes negalime i\u0161gyventi? Pasaulyje yra priskai\u010diuojama<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26,31],"tags":[],"class_list":["post-3809","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-straipsniai","category-su-irena"],"acf":[],"yoast_head":"\n