{"id":3585,"date":"2015-04-20T20:05:22","date_gmt":"2015-04-20T17:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biopapa.lt\/?p=3585"},"modified":"2023-09-26T18:00:40","modified_gmt":"2023-09-26T15:00:40","slug":"ko-tiketis-arba-kas-po-kojomis-zaliuoja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.biopapa.de\/lt\/ko-tiketis-arba-kas-po-kojomis-zaliuoja\/","title":{"rendered":"Ko tik\u0117tis, arba kas po kojomis \u017ealiuoja"},"content":{"rendered":"

\"rawjus_expert\"<\/p>\n

Genys margas, pasaulis dar margesnis. Visada \u017eav\u0117jo, o ir dabar \u017eavi liaudies i\u0161mintis. Kiek \u017emoni\u0173, tiek bus ir nuomoni\u0173, kokia tema mes bekalb\u0117tume. Ir mane tai d\u017eiugina. \u012esivaizduokite, jei neb\u016bt\u0173 vaivoryk\u0161t\u0117s\u2026 O juk vaivoryk\u0161t\u0117 \u2013 tai ne tik 7 spalvos, tai aib\u0117s atspalvi\u0173 bei pospalvi\u0173. Taip ir 7 milijardai \u017emoni\u0173 \u2013 ne tik kad \u012fvairaus dyd\u017eio, form\u0173 bei spalv\u0173, bet ir charakteri\u0173, o ir skirtingai suvokiantys pasaul\u012f bei savo santyk\u012f su juo. Tod\u0117l \u0161\u012f kart\u0105 kalb\u0117dama apie \u017ealiavalgi\u0161k\u0105 mityb\u0105 noriu pla\u010diau pasidalinti patirtimi apie laukinius valgomus augalus bei \u017ealiavalgyst\u0117s privalumus.<\/p>\n

 <\/p>\n

Pirmiausia \u2013\u00a0energijos gausa<\/strong><\/p>\n

Kalbant apie energij\u0105 mes visi \u017einome, kad pavalgius termi\u0161kai apdoroto maisto, juntamas sunkumo jausmas, o dar da\u017eniau apima snaudulys. Tai nutinka d\u0117l paprastos prie\u017easties \u2013 visa k\u016bne esanti energija sunaudojama per burn\u0105 ir skrand\u012f \u012f m\u016bs\u0173 organizm\u0105 patekusio maisto paskirstymui, apdorojimui bei \u012fsisavinimui. Maitinantis \u017ealiomis dar\u017eov\u0117mis, vaisiais, sultimis, daigais ir kitu gyvu maistu, energijos ne tik kad sunaudojame ma\u017eiau, t. y. sutaupome, bet jos dar ir gauname i\u0161 gyv\u0173 augalin\u0117s kilm\u0117s produkt\u0173. Tod\u0117l kalbant toliau apie mitybos termi\u0161kai neapdorotais produktais naud\u0105 tenka pamin\u0117ti, kad vaisiai, uogos, dar\u017eov\u0117s, s\u0117klos, rie\u0161utai, gr\u016bdai bei \u0161vie\u017eiai spaustos sultys ir yra mums labai reikalingos energijos \u0161altinis. Nors energijos mes gauname ne tik i\u0161 maisto. Jos gauname i\u0161 visatos, o ir patys j\u0105 gebame generuoti. Nesuklysite pasak\u0119, kad nuo min\u010di\u0173, jausm\u0173 priklausys m\u016bs\u0173 generuojamos energijos kokyb\u0117 bei jos savyb\u0117s, o nuo to \u2013 ir gyvenimo kokyb\u0117 bei sveikata. Apie tai, kaip energija susijusi su gyvenimo kokybe bei fizinio k\u016bno b\u016bkle, kalb\u0117sime ateityje, o dabar apie TNM (termi\u0161kai neapdoroto maisto) privalumus ir tr\u016bkumus (jei toki\u0173 yra).<\/p>\n

Kaip jau anks\u010diau min\u0117jau, gyvi produktai pirmiausia \u2013 tai energija, toliau \u2013 gera nuotaika, skaidrus protas, geresn\u0117 atmintis, sveika oda. O ar j\u016bs \u017einote, jog oda yra \u017emogaus did\u017eiausias organas, kurio paskirtis nesuvokta, ne\u012fvertinta bei u\u017emir\u0161ta? Tod\u0117l oda reikia r\u016bpintis. I\u0161mintingi \u017emon\u0117s niekada neteps ant odos nieko, ko negal\u0117t\u0173 \u012fsid\u0117ti burnon ir suvalgyti. Ir jei vasar\u0105 saugot\u0117s nuo per didelio nudegimo saul\u0117je, naudokite \u0161alto spaudimo nerafinuot\u0105 kokos\u0173 aliej\u0173. Jis ne tik apsaugos, bet ir pamaitins od\u0105.<\/p>\n

Prisiminiau vaivoryk\u0161t\u0119 ir spalvas. Ar \u017einote, jog raudonos spalvos vaisiai, uogos ir dar\u017eov\u0117s turi ypa\u010d daug antioksidant\u0173? Oran\u017ein\u0117s spalvos maiste gausu beta karotino ir vitamino A, o geltonos spalvos vaisiuose apstu vitamino C. Tuo tarpu kalcio daugiausia \u017ealios spalvos lapin\u0117se dar\u017eov\u0117se. Be viso to, kas auk\u0161\u010diau pamin\u0117ta, \u017ealios spalvos dar\u017eov\u0117se esantis chlorofilas be galo naudingas m\u016bs\u0173 kraujui. Kraujo formul\u0117s ir chlorofilo formul\u0117s strukt\u016bros tokios pa\u010dios su vieninteliu skirtumu branduolyje. Kraujyje yra Fe (gele\u017eies), o chlorofilas turi Mg (magnio). Tod\u0117l geriant \u017ealios spalvos sultis m\u016bs\u0173 organizmas papildomas visomis reikalingomis maistin\u0117mis med\u017eiagomis bei mineralais, kurie suteikia odai \u0161vyt\u0117jim\u0105, stiprina plaukus, nagus, palaiko raumen\u0173 tonus\u0105.<\/p>\n

Raumenis, beje, taip pat reikia maitinti ir tai puikiai padaro fermentuot\u0173 rie\u0161ut\u0173 bei kokos\u0173 vandens ir mink\u0161timo fermentuotas jogurtas. Kai maistas visi\u0161kai suvir\u0161kinamas, imunitetas ramiai atlieka savo darb\u0105, nes nereikia r\u016bpintis nesuvir\u0161kint\u0173 baltym\u0173 liku\u010diais, kurie patenka \u012f krauj\u0105 per suplon\u0117jusias \u017earnyno sieneles maitinantis TAM (termi\u0161kai apdorotu maistu). Tod\u0117l imunitetas i\u0161lieka stiprus. Kraujo spaudimas, hormonai, cukraus kiekis \u2013 viskas i\u0161lieka normos ribose ir jau vien d\u0117l to verta maitintis 70-100 % gyvu augalin\u0117s kilm\u0117s maistu.<\/p>\n

Tad kokie laukiniai augalai yra valgomi? Valgom\u0173 yra daug, bet ne visus patariama valgyti tod\u0117l, jog laukiniuose augaluose nat\u016braliai telpa visos pasaulio vaistin\u0117s\u2026 Tod\u0117l pirmiausia reikia \u012fvertinti augal\u0173 chemin\u0119 sud\u0117t\u012f, tada \u2013 mineralin\u0119. O galiausiai, pasidom\u0117j\u0119 maistin\u0117mis savyb\u0117mis, pasirinkime 5-7 valgomus laukinius augalus ir pasitenkinkime j\u0173 vartojimu. Prisimenate? Ma\u017eiau yra daugiau.<\/p>\n

 <\/p>\n

Ko tik\u0117tis prad\u0117jus maitintis termi\u0161kai neapdorotu maistu?<\/strong><\/p>\n

Pirmiausia \u2013\u00a0pager\u0117ja vir\u0161kinimas. Tam reikia laikytis maisto derinimo princip\u0173: valgyti po truput\u012f, bet da\u017enai. Svarbiausia, k\u0105 turime prisiminti \u2013 tai i\u0161laukti, kol maistas bus suvir\u0161kintas ir pa\u0161alintas pasitu\u0161tinus. Tenka v\u0117l prisiminti, jog m\u016bs\u0173 organizmas neturi ferment\u0173 l\u0105stelienai vir\u0161kinti, tod\u0117l brinkdama l\u0105steliena \u017earnyne sugeria vis\u0105 vanden\u012f. Tad gerkite pakankamai vandenuko. Geriausiai tinka \u0161varus, jonizuotas arba kaln\u0173 tirpsmo vanduo, surinktas i\u0161 tekan\u010di\u0173 kalnuose \u0161altini\u0173. L\u0105steliena brinkdama su skys\u010diais sutraukia ir toksinus, tod\u0117l l\u0105stel\u0117ms apsivalius jos ima atsinaujinti. Proces\u0105 labai palengvina fermentai. Be maiste esan\u010di\u0173, galite dr\u0105siai vartoti nat\u016bralius, kokybi\u0161kus ferment\u0173 papildus. A\u0161 vartoju \u201ePuradyme<\/em>\u201c produkcij\u0105.<\/p>\n

L\u0105steliena drauge su fermentais palaiko \u017earnyno peristaltik\u0105, \u0161alina toksinus. Tokiu b\u016bdu \u017earnynas i\u0161lieka \u0161varus ir leid\u017eia vidaus organams sveikai ir visi\u0161kai funkcionuoti. Lietuvoje ry\u0161k\u016bs met\u0173 laikai, tod\u0117l i\u0161naudokite pavasar\u012f ir pamaitinkite savo alkstan\u010dias l\u0105steles \u2013 alkio jausmas nat\u016braliai dings. Tam vartokite valgomas laukines \u017eoles, tokias kaip \u017eli\u016bg\u0117s, dilg\u0117l\u0117s, gar\u0161vos, kiaulpieni\u0173 lapeliai bei \u017eiedai ir, galiausiai, balandos. Laukiniai augalai tinkamiausi sultims spausti. Derinkime juos su vienu, dviem baziniais produktais ir d\u0117kime por\u0105 sauj\u0173 laukini\u0173 augal\u0173. Prad\u0117kite nuo t\u0173, kurie pirmiausia pasirodo j\u016bs\u0173 gyvenamojoje aplinkoje ir tik pasirod\u017eius kitam, pereikite prie naujai beatsirandan\u010dio augalo. Tokiu b\u016bdu per m\u0117nes\u012f savo organizm\u0105 papildysite visomis reikiamomis med\u017eiagomis be baim\u0117s padauginti mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173 mai\u0161ydami ir nepajusdami nei skonio, nei naudos organizmui. Vasar\u0105 valgykime kiek galima daugiau uog\u0173 bei vaisi\u0173. Tai darydami sukaupsime ne tik mineral\u0173 bei vitamin\u0173 atsargas \u017eiemai, bet ir nat\u016braliai palaikysime viso k\u016bno dr\u0117kinim\u0105.<\/p>\n

Kitas privalumas \u2013 tai organizmo geb\u0117jimas atstatyti pusiausvyr\u0105 ten, kur yra pa\u017eeidim\u0173. Mokslo \u012frodyta, kad l\u0105stel\u0117s atsinaujina, tod\u0117l maitinantis gyvu maistu l\u0105stel\u0117s gaudamos reikiam\u0173 med\u017eiag\u0173 geba ne tik pa\u0161alinti toksines med\u017eiagas, bet ir atstatyti pusiausvyr\u0105 ir balans\u0105; po to vyksta viso k\u016bno atsinaujinimo procesai. \u017dmon\u0117ms i\u0161nyksta galvos, s\u0105nari\u0173 skausmai, pranyksta egzemos, praeina depresija, dingsta panikos atakos. Tai suteikia vilt\u012f sergantiems cukriniu diabetu, gyvenantiems su auk\u0161tu kraujo spaudimu ir pana\u0161aus pob\u016bd\u017eio negaliomis.<\/p>\n

Tinkamai pasotintas k\u016bnas i\u0161lieka lankstus. \u017dmon\u0117ms, kurie didelio antsvorio atsikrat\u0117 maitindamiesi gyvu maistu, nelieka odos rauk\u0161li\u0173, nebereikia odos pertekliaus \u0161alinti kosmetini\u0173 operacij\u0173 b\u016bdu. Oda i\u0161lieka mink\u0161ta, aksomin\u0117, spindinti, \u0161velni. Tod\u0117l sutaupoma labai daug pinig\u0173: nebereikia pirkti krem\u0173, losjon\u0173 ir kit\u0173 priemoni\u0173 odos prie\u017ei\u016brai.<\/p>\n

Visa, kas \u0161iame straipsnyje para\u0161yta, veikia visu gyvo maisto paj\u0117gumu. Atid\u017eiai sekime savo poreikius. Ir atminkime, jog saikas yra visa ko mato vienetas. B\u016bkite sveiki.<\/p>\n

 <\/p>\n

Apie autor\u0119:\u00a0<\/b><\/p>\n

\"\"Irena \u017dentalyt\u0117, daugel\u012f met\u0173 gyvendama JAV, gilino \u017einias tiek apie \u017ealiavalgi\u0161k\u0105 mityb\u0105, tiek \u017emogaus dvasingum\u0105. Ji pritaik\u0117 savo \u017einias dirbdama bei kurdama patiekalus viename i\u0161 Lietuvos \u017ealiavalgi\u0161k\u0173 restoran\u0173. Irena\u00a0veda laidas, webinarus. Ji mokosi Dr. Morse JAV detoksikacijos institute bei \u017ealiavalgi\u0161ko maisto gaminimo mokykloje Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je pas pasaulyje gerai \u017einom\u0105 „RAW \u0161ef\u0105” Russell James.<\/p>\n

Su Irena susitiksite \u010dia:<\/p>\n