![\"rawjus_expert\"](\"https:\/\/www.biopapa.lt\/wp-content\/uploads\/rawjus_expert.png\")
<\/p>\n<\/p>\n
Pirmuose straipsneliuose mes jau i\u0161siai\u0161kinome da\u017eniausiai daromas klaidas, aptar\u0117me, kaip gyventi, kad j\u0173 i\u0161vengtum\u0117me. Ir, galiausiai, apsisprend\u0117me gyventi kitaip \u2013 sveikiau. O kas toliau?<\/p>\n
Toliau nuoseklumas. Pirmiausia pasidairykime po savo virtuv\u0119 ir patikrinkime, kas susl\u0117pta maistui laikyti skirtose spintel\u0117se. A\u0161 si\u016blau pasenusius, nebenaudojamus produktus sulesinti pauk\u0161tukams \u2013 jie bus d\u0117kingi, o j\u016bs jausit\u0117s ram\u016bs, nes nieko nei\u0161met\u0117te, o, svarbiausia, atlaisvinote vietos, kuri bus skirta \u0161vie\u017eiems produktams. Dabar eil\u0117 indaujai.<\/p>\n
B\u016bkite s\u0105\u017einingi patys sau. Man visada gelbsti taisykl\u0117 \u201ema\u017eiau yra daugiau\u201c, nes mes suprantame, jog nuo \u0161iol gyvensime vedini ne kiekio, bet kokyb\u0117s. Tod\u0117l si\u016blau visus plastmasinius indus pakeisti stikliniais, mediniais bei pagamintais i\u0161 ner\u016bdijan\u010dio metalo. Neb\u016bk\u0161taukite \u2013 nors tam reik\u0117s laiko, bet prad\u0117kite jau dabar, neatid\u0117liokite.
\nRie\u0161utus, gr\u016bdus, s\u0117klas bei d\u017eiovintus vaisius patogiausia laikyti \u012fvairaus dyd\u017eio stiklainiuose. Dangteliai su gumute u\u017espaud\u017eiami sandariausiai. Mano m\u0117gstamiausia vieta \u0161iems poky\u010diams \u012fgyvendinti buvo ir yra parduotuv\u0117 \u201eIKEA\u201c.<\/p>\n
Kadangi jau susitvark\u0117me su spintel\u0117mis, eil\u0117 at\u0117jo ir stal\u010diams. \u017daliavalgio virtuv\u0117je bene svarbiausi\u0105 viet\u0105 u\u017eima \u012fvairi\u0173 dyd\u017ei\u0173 dubenys bei duben\u0117liai, pjaustymo lentel\u0117 ir peiliai. Be viso to, kad jie turi b\u016bti labai a\u0161tr\u016bs, jie tur\u0117t\u0173 b\u016bti ir kokybi\u0161ko metalo, bet geriausi \u2013 keraminiai. \u017dinau, \u017einau, k\u0105 j\u016bs galvojate \u2013 \u201ebrangu\u201c\u2026 B\u016btent d\u0117l to mano virtuv\u0117je t\u0117ra 5 peiliai \u2013 du dideli, vienas vidutinio dyd\u017eio ir pora ma\u017e\u0173 peiliuk\u0173. Ir to visi\u0161kai pakanka. Dar labai paranku \u012fsigyti pjaustykl\u0119 \u201eMandolina\u201c. Su \u0161ia pjaustykle dar\u017eovi\u0173 smulkinimas tampa \u017eaidimu, bet turite labai saugoti savo rankas ir naudoti apsaug\u0105, kuri yra pjaustykl\u0117s rinkinyje.<\/p>\n
Na ir b\u016btinai po ranka tur\u0117kite 3-4 mai\u0161elius rie\u0161ut\u0173 pienui gaminti. A\u0161 juos dar naudoju s\u0117kl\u0173 daiginimui.<\/p>\n
Dabar, kaip a\u0161 juokaudama sakau, \u201esunkioji artilerija\u201c. Prad\u0117kite dairytis sul\u010diaspaud\u0117s. Mano virtuv\u0117je karaliauja l\u0117taeig\u0117 dviej\u0173 gr\u0105\u017et\u0173 sul\u010diaspaud\u0117 tod\u0117l, kad ji geriausiai atlieka savo darb\u0105 spaud\u017eiant \u017eal\u0117sius bei dar\u017eovi\u0173 lapus. Taip pat b\u016btinas \u201eS\u201c formos peil\u012f turintis maisto kombainas, o ir d\u017eiovykl\u0117, nes sezono metu patys gal\u0117site susid\u017eiovinti prieskonini\u0173 \u017eoleli\u0173, vaisi\u0173 bei uog\u0173. Tai rimtos investicijos, bet, patik\u0117kite, jos laikui b\u0117gant atsipirks skaniu, kokybi\u0161ku maistu, gera sveikata, darbingumu ir puikia nuotaika.<\/p>\n
Ir, galiausiai, turiu pamin\u0117ti plakikl\u012f kokteiliams. Asmeni\u0161kai man \u201eVitamix\u201c tapo nepakei\u010diamas d\u0117l keli\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173. Kai prad\u0117jau \u017ealiavalgiauti, juo maldavau dar\u017eoves, imdavau stiklin\u0119 ir mai\u0161el\u012f pienui sunkti ir spaud\u017eiau sultis. Sul\u010diaspaud\u0119 \u012fsigijau v\u0117liau, kai supratau, kad atgalios jau nebegr\u012f\u0161iu. \u201eVitamix\u201c peiliukai yra universal\u016bs, jais galima susmulkinti ne tik ledo kubelius. Smulkintuvas sumala gr\u016bdus, s\u0117klas, rie\u0161utus, lin\u0173 s\u0117menis, puikiai mala tiek gumbines, tiek ir lapines dar\u017eoves, o i\u0161 vaisi\u0173 suplaka \u0161ilkin\u0117s konsistencijos kokteilius. Tod\u0117l \u201eVitamix\u201c mano virtuv\u0117je karaliauja po \u201eGreen Star\u201c sul\u010diaspaud\u0117s.<\/p>\n
\u0160\u012f kart\u0105 jau baigiu, nes suprantu, kaip daugelis i\u0161 j\u016bs\u0173 jau\u010diat\u0117s skaitydami visa tai, kas \u0161iame straipsnyje sura\u0161yta. Tikiu, kad nei\u0161sig\u0105site ir priimsite visus i\u0161\u0161\u016bkius i\u0161kelta galva ir atviru protu, nes did\u017eiausia klaida, koki\u0105 mes, \u017emon\u0117s, darome, yra ta, kad diena i\u0161 dienos darome t\u0105 pat\u012f, bet tikim\u0117s kitokio galutinio rezultato.<\/p>\n
Na ir pabaigai pridursiu, kad jei j\u016bs atradote savo motyv\u0105, jei nusprend\u0117te pasukti \u017ealiavalgyst\u0117s keliu, prisiminkite, kad j\u016bs\u0173 laukia kelion\u0117 \u012f sveikesn\u012f save ir kad \u0161ioje kelion\u0117je svarbiausia \u2013 ne galutinis tikslas, bet pati kelion\u0117. Ir kartais ji sunki, kartais \u2013 klaidi, o gal linksmai juokinga, bet visada naudinga, nes pa\u017eintin\u0117. Ir jei nesustosite tame kelyje, b\u016btinai sukursite gyvenim\u0105 be negalavim\u0173, nat\u016braliai nustosite vartoti medikamentus, atsikratysite baim\u0117s, i\u0161moksite gyventi \u010dia ir dabar, j\u016bs\u0173 po\u017ei\u016bris bei santykiai taps kokybi\u0161kesni, atsiras daugiau energijos, suma\u017e\u0117s streso, gims aistra gyventi sveikiau, gra\u017eiau, kokybi\u0161kiau, nubus pasl\u0117pti talentai, atgims k\u016brybi\u0161kumas ir, galiausiai, pama\u017eu tapsite nesustabdomi visame tame, \u012f k\u0105 nukreipsite savo d\u0117mes\u012f\u2026<\/p>\n
To ir linkiu.<\/p>\n
<\/p>\n
Apie autor\u0119:\u00a0<\/b><\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.biopapa.lt\/wp-content\/uploads\/Irena210x210.jpg\")
Irena \u017dentalyt\u0117, daugel\u012f met\u0173 gyvendama JAV, gilino \u017einias tiek apie \u017ealiavalgi\u0161k\u0105 mityb\u0105, tiek \u017emogaus dvasingum\u0105. Ji pritaik\u0117 savo \u017einias dirbdama bei kurdama patiekalus viename i\u0161 Lietuvos \u017ealiavalgi\u0161k\u0173 restoran\u0173. Irena\u00a0veda laidas, webinarus. Ji mokosi Dr. Morse JAV detoksikacijos institute bei \u017ealiavalgi\u0161ko maisto gaminimo mokykloje Jungtin\u0117je Karalyst\u0117je pas pasaulyje gerai \u017einom\u0105 „RAW \u0161ef\u0105” Russell James.<\/p>\n
Su Irena susitiksite \u010dia:<\/p>\n
<\/p>\n
\u010cia pateikiama informacija negali b\u016bti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pob\u016bd\u017eio sveikatos klausim\u0173 sprendimo rekomendacija.
\nRaginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeni\u0161kai, \u012fvertinus \u012fvairius informacijos \u0161altinius.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Pirmuose straipsneliuose mes jau i\u0161siai\u0161kinome da\u017eniausiai daromas klaidas, aptar\u0117me, kaip gyventi, kad j\u0173 i\u0161vengtum\u0117me. Ir, galiausiai, apsisprend\u0117me gyventi kitaip \u2013<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26,31],"tags":[],"class_list":["post-3537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-straipsniai","category-su-irena"],"acf":[],"yoast_head":"\n